Mindfulness Meditation

Mindfulness Meditation erbjuder ett 8 veckors program där du bland annat kommer med praktiska metoder lära dig hur du kan öka din förmåga att hantera stress, upptäcka och utveckla kapacitet för att skapa kontroll och lugn i ditt liv, plus att du aktivt kommer att förbättra din hälsa. Programmet vänder sig till dig som vill lära dig hantera och bemöta stress, oro eller trötthet av olika slag. Men även till dig som vill lära dig meditera eller att du bara vill finna mer glädje och balans i livet. Du får en undervisning i mindfulness som ger utrymme att utforska närvaro och uppmärksamhet.